może trochę sportu cię odciągnie od nerwów? mi pomaga bieganie

Z pewnością warto dużo spacerować. Spacery relaksują i to bardzo. Starajmy się jak najwięcej rozmawiać na ten temat z bliskimi osobami, nie ukrywajmy swoich uczuć.

Stres często kumuluje się w okolicach karku - od tego moze boleć Cię głowa a nawet mogą odmawiać ci posłuszeństwa konczyny (w ekstrmalnych przypadkach). Ja w pracy miałam przypadek, gdzie osoba cierpiała na migerny z powodu zbytniego ucisku w okolicach karku wywolanego stresem ale poradzila sobie z pomoca tych wałków http://www.blackroll.com.pl/ - polecił jej lekarz, choc trudno mi bylo w to uwierzyc, ponoc zadzialalo

Joga jest genialna! uspokaja, rozciąga poprawia postawę - a czasami trudniej pozwolić mięśniom się rozciągnąć niż ćwiczyć. Nie zapominajmy myśleć pozytywnie, życie nie jest takie skomplikowane jak nam się wydaje

o rany mnie to chyba będzie czekac dzien w SPA i wszystko co tu wymieniłyście bo inaczej nie dam rady ) dopiero jestem narzeczona 3 dni a już mi sie rece trzesą!!

A ja się jakimś cudem nie stresuję. Może na nerwy przyjdzie jeszcze pora, ale wychodzę z założenia, że bez zbędnych emocji wszystko wyjdzie po mojej myśli. Ma być pięknie, a nie nerwowo.

Zależy jak reagujesz na stres. Dla niektórych pomaga herbatka ziołowa, czy tabletki, innym z kolei śpiew. Moja koleżanka faktycznie krzyczała. Mi wystarczyło pomyśleć o tym co miłe, z resztą ja odreagowuje śmiechem, więc śmiało się ze mną pół rodziny stres przeszedł.

Łatwo powiedzieć a trudniej wykonać,wiem to z własnego doświadczenia:) Musisz się po prostu wyluzować odbiegając myślami od ślubu,mi np bardzo pomaga aktywność,wysiłek fizyczny tak na odstresowanie.

To bardzo stresujący dzień na pewno. Warto na pewno dzień przed całkowicie się rozluźnić i poświęcić sobie cały dzień. Dopiąć wszystko na ostatni guzik można dwa dni wcześniej

Też już się stresuję chociaż do mojego wesela pozostało trochę czasu. Jeśli chodzi o mnie to ja teraz staram się myśleć pozytywnie, uczęszczać na kursy tańca i nic więcej. To jest taki dla mnie bardzo dobry sposób by pozbyć się stresów dnia codziennego. Nic innego nie wpada mi do głowy by jakoś tutaj wam pomóc i doradzić.