| Forum ślubne | Forum weselne https://forum.terazslub.pl/ |
|
| Jak zrzucić wagę po ciąży? https://forum.terazslub.pl/viewtopic.php?f=50&t=3388 |
Strona 2 z 2 |
| Autor: | justyŚka [ 21 lip 2016, 09:12 ] |
| Tytuł: | Re: Jak zrzucić wagę po ciąży? |
Moim zdaniem też najlepiej będzie zmienić dietę, wprowadzić zdrowe produkty, jak najmniej przetworzone, do tego warzywa, owoce, zboża i pestki. Poza zdrowym jedzeniem dobrze jest włączyć sport - bieganie, jazda na rowerze, pływanie - w zależności od upodobań i czasu. Dobrze sprawdzają się też ćwiczenia w domu, tylko trzeba mieć silną wolę, a nie szukać wymówek na każdym kroku 
|
|
| Autor: | gorgi [ 10 lis 2016, 16:52 ] |
| Tytuł: | Re: Jak zrzucić wagę po ciąży? |
Zacznij się zdrowo odżywiać, jeść małe porcje i o stałych porach plus dużo ruchu. Kilka kilogramów mniej na pewno będzie:) |
|
| Autor: | orek [ 04 mar 2017, 13:50 ] |
| Tytuł: | Re: Jak zrzucić wagę po ciąży? |
ciekawe diety są oparte o 2000 kalorii dziennie. w nich dużą rolę odgrywa dodatkowa suplementacja błonnika. tylko trzeba pamiętać, by nie przesadzić, bo ja trochę się zapomniałam i za dużo go jadłam. przez to musiałam brać dodatkowo dicopeg 10g na zaparcia. wszystko z umiarem i zgodnie z zaleceniami |
|
| Autor: | Kalisi [ 03 kwi 2017, 20:46 ] |
| Tytuł: | Re: Jak zrzucić wagę po ciąży? |
Na pewno trzeba być stanowczym, ćwiczyć regularnie i kontrolować to co się je. Myślę, że właśnie dietetyk mógłby ułożyć odpowiednią, zdrową dietę. |
|
| Autor: | ChuckChuck [ 27 kwi 2017, 14:59 ] |
| Tytuł: | Re: Jak zrzucić wagę po ciąży? |
Najlepiej zainwestować troche pieniedzy i przejsc sie do dietetyka. Ulozy wam pożądną dietę i bedzie wszystko wiadomo, co warto a czego nie warto jesc i w jakich ilosciach |
|
| Autor: | Izabella23 [ 23 gru 2021, 14:54 ] |
| Tytuł: | Re: Jak zrzucić wagę po ciąży? |
dieta, ćwiczenia i tak w kółku aż osiągniesz zamierzony efekt. zawsze możesz zdecydować się na zabieg modelujący sylwetkę czy redukujący tkankę tłuszczową jak btl emsculpt. ja go robiłam w krakowskiej vesunie i efekty przerosły moje oczekiwania. z resztą możesz je też sprawdzić tutaj: www.redukcja-tkanki-tluszczowej.pl . mi zależąło na czasie, dlatego zdecydowałam się na zabieg, ale nie wiem czy aż takie efekty bym osiagnęła ćwicząc w pojedynkę. |
|
| Strona 2 z 2 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|