a schudnięcie przed weselem różni się czymś od schudnięcia bez wesela??
Chudnięcie w każdej sytuacji wygląda tak samo. Trzeba zacząć ćwiczyć. Ograniczyć jedzenie i zmienić troszkę nawyki żywieniowe. Innego sposobu na schudnięcie nie znam. Mój znajomy przed swoim weselem zrzucił ponad 10 kg. Jak zaczął ćwiczyć to nawet po weselu nie przestał bo uważał że lepiej się czuje i oczywiście lepiej wygląda.

Ja jakoś tak przed weselem sama schudłam nawet nie stosując żadnych diet. Ale teraz kiedy starałam się na wakacje zrzucić parę kilogramów nie było tak łatwo, bardo dużo korzystałam z portalu http://www.zgubkilo.info/ bardzo dużo informacji na temat diet i ćwiczeń można na nim znaleźć.

Wystarczy odpowiednia dieta 4 miesiące przed i na pewno schudniemy. Nie polecam diet rocznych.

Z dnia na dzień się nie schudnie.. polecam po prostu ograniczyć porcje jedzenia. Np. na początku zamiast jeść standardową porcję jedźmy 2/3 tego co zwykle, za miesiąc zjedźmy do 1/2 porcji. Do tego trochę ruchu i dużo wody, a waga zacznie zjeżdżać. Oczywiście jeżeli nie będziemy oszukiwać samych siebie i podjadać w zamian za mniejsze porcje jakieś cziparki po kontach, bo może się okazać że suma sumarum razem z przekąskami zjadamy więcej kalorii niż przy jedzeniu pełnych posiłków, przy których nie mamy już ochoty na podjadanie. Przepis jest prosty ale wymaga sporej samodyscypliny.

Pewnie zależy kto ile ma do zrzucenia, ale powiedzmy że pół roku przed weselem przechodzac na wysokowęglowodanowy weganizm (jedząc około 2,5 tys kalorii) schudłam 10kg - bez żadnego głodzenia się i tym podobnych farmazonów prowadzących tylko do efektu jojo

Postanowiłam zacząć biegać i wprowadzić dietę. Nie chcę, żeby była to radykalna dieta i myślę, że wystarczy jeśli ograniczę kalorie do 1200 dziennie, nie będę jeść wieczorami i będę dużo ćwiczyć. Kupiłam już sobie karnet na siłownie i basen. Zorientowałam się, że nie mam ani jednych dresów i ani jednej koszulki, w której mogłabym ćwiczyć. Chciałabym kupić ubrania dobrej jakości, żebym nie musiała ich wymieniać co miesiąc. Fajne ubrania widziałam w ofercie tego sklepu http://sklep.adrenaline.pl/pol_m_marki- ... -7085.html . Lubię tą markę, a w tym sklepie produkty są sporo tańsze niż w innych. Które z tych ubrań polecacie mi na ćwiczenia w siłowni?

jak masz dużo czasu, to wio do dietetyka po plan żywienowy. Jak mało, to i tak nie schudniesz, jedz więcej owoców i warzyw, to poprawi się Tobie kondycja cery i włosów, będziesz piękniejsza

Przecież dobra dieta załatwi sprawę. Można dodać trochę sportu i schudnięcie gwarantowane.

Jak mozna dodac? Obowiazkowo sport + dieta. Bieganie albo rower zalatwi sprawe.

Dzięki za dobre rady. Nie warto też się głodzić. Pewnie i tak wywoła to efekt jojo.